Как восстановить руку в домашних условиях после инсульта

Apr 07, 2021

Прежде всего, мы не должны думать, что тренировка функции рук - это всего лишь проблема рук. Туловище и плечи очень сильно влияют на движение рук. Поэтому, независимо от того, является ли ваше мышечное напряжение ненормальным или нет, перед тренировкой функции рук вы должны выполнить умеренные массажные упражнения для мышц и суставов туловища и предплечий, чтобы активировать их или усилить ощущение.

Во-вторых, вы должны объективно проанализировать состояние функции вашей руки: если напряжение мышц высокое, захват пальцами сильный, а разгибание слабое, вам не следует практиковать захват слишком много, чтобы предотвратить усиление хватательного действия и повлиять на общую гибкость рука; если напряжение мышц нормальное или слабое, руку можно слегка схватить и растянуть, а затем одновременно выполнять сгибание и разгибание. Состояние каждого' различное, и методы тренировок других пациентов могут не подходить для вас, поэтому знание собственной дисфункции для тренировок является самым важным.

Перед проведением реабилитационной тренировки сначала пошевелите суставами пальцев:

Метод: здоровой стороной руки потрите пальцы пораженной руки сверху вниз. Будьте терпеливы и не применяйте чрезмерную силу.

1. упражнение с грейфером

Поставьте ведро на стол, держите его за стол и один раз поставьте. Вы можете практиковать держать чашку с водой в своей повседневной жизни.

2) Упражнение на хват кольцом

Поставьте на стол бочкообразный предмет, например чашку для воды, поднимите чашку с верхней части чашки и затем один раз поставьте ее. Это упражнение в основном укрепляет сгибатели рук и внутренние мышцы.

3. упражнения на поднятие предметов

Согните четыре пальца (кроме большого пальца) в виде крючка, поднимите бутылку с водой, школьную сумку, полиэтиленовый пакет, небольшую корзину и т. Д. (При необходимости добавьте вес), поднимите и затем опустите один раз. В повседневной жизни вы можете практиковаться в ношении школьных ранцев, чайников и выдвижных ящиков.

4.Практика отработанных пальцев

Наденьте эластичные резинки на два соседних пальца, подержите их некоторое время, сильно разделив, а затем расслабьте. Резинку можно надеть на дистальный конец пальца для увеличения сложности.

В дополнение к ежедневным тренировкам рук, при необходимости можно использовать некоторое оборудование для восстановления функций рук, например перчатки-роботы для восстановления функций рук, для стимуляции рук и нервов головного мозга для ускорения восстановления.